真心建议：如厕方式这样选，更健康！
我要评论真心建议：如厕方式这样选，更健康更健康！真心
2025-12-06 07:52:04 来源：“健康中国”微信公众号 作者：张令旗 责任编辑：张令旗 2025年12月06日 07:52 来源：“健康中国”微信公众号 大字体 小字体 分享到：
蹲便VS坐便：哪个更适合你？
对于 老年人、建议武威市某某自动化科技经销部儿童、厕方孕妇，式样以及膝关节炎患者、更健康心血管疾病患者，真心或是建议行动不便者 而言，“蹲下”这个动作本身就颇具难度；而对常犯低血糖的厕方人来说，蹲便后猛起身还容易头晕。式样所以，更健康这几类人群显然更适合使用坐便。真心
蹲便VS坐便：哪个更干净卫生？
卫生间的建议污染物主要来自冲水时飞溅的小液滴，其中可能含有尿液、厕方粪便颗粒及肉眼不可见的式样武威市某某自动化科技经销部病原体。使用坐便时，若 及时放下马桶盖再冲水，能有效阻挡污染源扩散 ；而使用蹲便时， 口鼻与污染源的距离更近，会更容易接触到飞溅物和气溶胶 。从污染物接触风险来看，坐便的卫生优势更为明显。
蹲便VS坐便：便秘人群怎么选？
从科学角度来说， 便秘患者选择蹲便更优 。坐便虽然体位相对舒适，但会改变原本蹲位时的肛直角。肛直角是由特定肌肉向前牵拉直肠末端，而使直肠与肛管形成的生理性夹角。坐便时会使肛直角维持在较小角度，减弱了粪便重力的辅助作用，不利于排便。不过这一问题可以改善，即在使用坐便时，上半身略前倾，或在脚下垫一个15厘米～20厘米的脚凳，就能有效优化排便姿势。
卫生间里的健康贴心小提示
卫生间一般空间较小、通风条件较差，若在此处存放84消毒液(含氯消毒剂)、空气清新剂等化学品，且容器密封不严、频繁开启或大量使用，容易形成气溶胶。长期或高浓度吸入这类气溶胶，可能刺激呼吸道，甚至诱发细胞病变。 建议将化学品密封存放，减少瓶口泄漏，或直接减少家中此类化学品的存放量 。
卫生间内的温度和湿度较难控制，而大部分微生物对温度、湿度都非常敏感。因此， 定期给卫生间通风换气、清洁消毒，能有效调节温度和湿度，降低空气中微生物的浓度 。
清洁卫生间内部和马桶是防控病原体传播的关键措施，尤其要 注意与人体接触的表面，如马桶座圈、马桶盖等 。
文案：王珺珂
审核：国家健康科普专家库成员、北京市疾病预防控制中心主任医师 刘秀荣
策划：王宁
编辑：王珺珂
(“健康中国”微信公众号) 更多精彩内容请进入健康·生活频道
相关文章
对于绝大多数的女性来说，没有必要在衣柜里添置那些价格特别高昂的服饰，找对一些性价比高的服装，挑对最适合自己的单品，才是穿衣的要义所在。衣服选对不选贵，下面这些就是很适合普通人的造型，选用的颜色不会太夸2025-12-06
近日，由北京国农科技特派员创新服务联盟和复旦大学六次产业研究院联合举办，中国农业机械化科学研究院集团有限公司承办，中国包装和食品机械有限公司协办的以“科技特派员赋能乡村振兴”为主题的2024年全国科技2025-12-06
近日，中国科学院上海微系统与信息技术研究所研究员陶虎团队与上海交通大学医学院附属第六人民医院合作，利用蚕丝蛋白材料的超收缩特性与键合工艺，实现了器件的水触发可控几何重构，开发出一种具有高度生物适配性的2025-12-06- 近日，由北京国农科技特派员创新服务联盟和复旦大学六次产业研究院联合举办，中国农业机械化科学研究院集团有限公司承办，中国包装和食品机械有限公司协办的以“科技特派员赋能乡村振兴”为主题的2024年全国科技2025-12-06
IT之家 12 月 1 日消息，优艾智合机器人今日公布了全球首台双臂协作巡操机器人“钧仪”。在位于南方电网广东广州供电局的一座 220 千伏变电站高压室内，“钧仪”正在进行高危环境下的巡检操作，通过高2025-12-06
9月2日晚，有网传消息称“iPhone16可能不支持微信”，iPhone一旦升级到iOS18.2系统将无法使用微信，相关话题冲上微博热搜。图为热搜截图该消息一出，网友们纷纷展开了讨论。有网友称：“说实2025-12-06
最新评论